舊地重遊

基本上, 我是來這裡看看而已.
部落格已漸漸被我遺忘了,當初的那一份熱誠已不存在了.現在缺乏的就是那一點點的感動,就如現在一般,進來了,不忍心看它毫無朝氣的樣子,所以還是動"指"了.

就說說我最近的狀況吧...

上星期到自己新買屋子的工地看了,新屋已經差不多了,只差一扇籬笆門裝上去,算是ok了.問題在於,對面的一排還在趕工中...真希望它快快完成,就可以拿到入伙准證.然後我就可以準備進我的擴建計劃. 廚房應該算是整個屋子我所最注重的環節,因此廚房要擴大,希望做到一個屬於自己概念的廚房. 前院也會擴建出,以騰出一間客房. 因為自認很多人都會喜歡來古晉我這小住几天的.

也許是因為屋子即將完成,阿美的政府貸款方面,也將會在來臨8月開始扣除每月攤還費.所以,從下月開始,也是開始要節儉的開始,為期20年.

今天也去了車行看了一下...買新車的日期也許也快到了...只差的是那一股衝動.至於車款,雖說已有定稿,可是還是要保密一下...

最近我的坐骨神經,很奇妙的,沒有發作.昨天一整天在外頭走動,都沒有任何征狀,所以它的狀況很不穩定,我覺得它很"神經"...

工作方面,今年應該是沒有起薪了,但也是意料內的事.沒有減薪已算不錯.希望明年經濟會好轉,那員工也不必再這麼辛苦,在收入沒有增加之際,還要承受開銷不斷增加的痛苦.

下個月也是我最喜歡的一個月,除了是古晉節之外,當然還是自己及阿美的生日月份...

報告就到此為止...希望下次有空還會再來這豆沙包店來打掃一番...

坐骨神經痛到底怎樣醫?

之前，我都不曾聽過坐骨神經痛這個名字．至到３年多前去看了李開富中醫後，才知道自己也有了這症狀．

我不懂是不是以前中學時期的運動細胞太活躍，每天不是排球，籃球，壁球，足球，就是羽球，乒乓，游泳．．．不相信我會這些吧？因為大家看到的是現在我，完全不能把現在我與這些運動做出一個等號．或許就是因為運動過度，導致現在出現這症狀．

來瞭解一下什麼是坐骨神經痛．
　
在醫學上坐骨神經痛一般被定義為一種病徵，患者的臀部及大腿後部出現痛楚現象，受影響範圍通常是沿著坐骨神經由臀部伸延至膝部或以下。很多時坐骨神經痛的患者會同時有腰痛現象的出現。

引致出現坐骨神經痛的成因很多，但最常見的有以下四類：
　
第一， 第一類， 大多數對軟組織及肌肉治療有研究的醫療人員都會認同，如果腰肌，背肌，臀部肌肉或大腿後部肌肉的健康狀態不良時，肌肉便會出現扳機性痛點，那些扳機性痛點所引發出來的反射痛區【如圖】，位置往往就是在坐骨神經痛的區域上。
　
第二， 第二類，腰部脊椎或盤骨有脊骨錯位的毛病存在。這個區域的脊椎如果有脊骨錯位，錯位的脊骨往往會導致組成坐骨神經的神經根有功能性的改變而出現坐骨神經痛現象。
　
第三， 第三類，腰脊椎的第四，五條神經根及椎第一，二及第三條神經根匯聚組成身體最大的神經線(坐骨神經) 。當任何一條神經根受到壓迫，坐骨神經痛的現象就可以出現。而椎間盤突出，骨刺或脊椎間神經孔道的變形等都是引致神經根受到壓迫的常見原因。
　
第四， 第四類，由神經根匯聚而成的坐骨神經，經過盤骨肌肉及臀部肌肉然後在坐骨後側經過，由大腿後肌所覆蓋著直至膝部位置，神經線開始分叉聯繫至小腿的各部分組織【如圖】。在坐骨神經線所經過的路線上任何的肌肉，肌肉膜或其他的軟組織，若果出現僵硬痙攣或纖維化等現象，都可以直接刺激坐骨神經而出現坐骨神經痛的現象。

還有脊髓內出現腫瘤，脊椎骨的腫瘤性病變，甚至一些新陳代謝的毛病如糖尿病及酗酒等等都可以引致坐骨神經痛。雖然這一類引致坐骨神經痛的病因並不常見，但是如果不能及時察覺得到，延遲了治療，對患者的生命可以構成危險。所以切勿輕視坐骨神經痛，盡早找專業醫療人員作出精確的診斷及治療才是上策。
　
在治療坐骨神經痛方面要視乎引致坐骨神經痛的成因而定。坐骨神經痛只是一個症狀而並非一個病症，在未找出引致坐骨神經痛的原因前，實在不應貿然作出治療。因此在治療方面好應該由專業的醫療人員例如脊醫等來替患者作出正確的診斷然後進行合適的治療。


我也不知道我的症狀是第几類．在出現這症狀的初期，就是几前年，只是會在坐在板椅或硬地板上，在站起來時，會在大腿後側及小腿出現輕微疼痛．

後來，是不可站太久，也是大腿內側及小腿會痛．所以要偶爾坐坐，站站．

几個月前，這種症狀加劇了．．．不管是站，坐都會隱隱作痛．．．尤其是坐久了，站起來，整個腳板會麻．這情況是每一次坐了站就會出現．所以，你會發現我最近好像走路姿勢有點不太一樣了．

唯一的方法就是躺或睡．．就不會有這症狀．可能是因為脊椎沒有承受到體重，就不會痛．

　

大馬法國村走一回

久聞的法國村，單從人家拍的相片，就有一股很想到的衝動．但是，在去之前，問了一些朋友及論壇的意見，大部份人都說不值得一去，小小罷了，走一圈就沒好看了...這些負面的說法，真的有點打擊了我對它如童話般的印象．

不過，4月10日在吉隆坡時，還是堅持了當初的計劃，決定去看一下這法國村到底長什麼樣． 如果真的正如大家說的沒什麼，那就沒改次咯．其實我要上去的目的，主要是去拍拍照而己．

這個法國村就建在海拔２７００呎至３５００呎的ｂｅｒｊａｙａ　ｈｉｌｌｓ上．當然，它是屬於ｂｅｒｊａｙａ集團的產業．是一座算是度假村來的．

它離吉隆坡有４０公里，有著完善的道路系統．有汽車及熟悉路線的人士，是可以自行駕到山上，不過，在抵達前２０分鐘的那一段路，因為是上山坡，所以需要額外小心．

如果只是遊客，沒有交通，就可以到吉隆坡的時代廣場（ｔｉｍｅｓ　ｓｑｕａｒｅ）的酒店門口前乘搭該酒店的川行客運車．車費是來回４０令吉，單程的話是２５令吉．而進入度假村的入門票是１０令吉．客連車的出發時間是，早上９點半以及下午２點．而從山頂的出發到吉隆坡的時間，是中午１２點半及下午４點半．一趟要費時４５分鐘至１小時．

到了法國村，還可以去到日本村及免子園．法國村內在早上１１點１５分有著雜技團表演．當天我看的是來自中國的雜技．很不錯的，只是節目剛開始，即然只有我和阿美在捧場．．．演了１５分鐘後，才看到一些觀眾陸續進來．．．

這個法國村，英文叫ｃｏｌｍａｒ　ｔｒｏｐｉｃａｌｅ，其實它是仿造了來自法國的一個叫ｃｏｌｍａｒ的釀酒村鎮．據說，當初是我國前首相敦馬哈迪於１９９４年去了法國這個村鎮後，對當地的景色贊不絕口及念念不忘．回國後，就提出了仿造出一個法國村在我國之建議．整個建築的材料更是從法國進口的，以保持其純度，有著濃郁的法國村之味道．

準備進入這如童話般的小小土地

其獨特的建築物設計，有著法國村庄的味道。

這是進口處的鐘樓 （使用電梯可到樓上的行政辦公室，不過只限工作人士進入）

其實這些建築是度假村來的，裡面都是客房。可是外觀看起來總覺得像村庄。

這個角度的相片看過無數次，終於自己也能親自拍下一張。

法國村的尾端，是這塔樓，可乘電梯到頂樓看風景及拍照。

許願井

整個法國村讓人很休閒的感覺。

沉迷中...

最近都很少來看看豆沙包的店.因為都是沉迷在"面書"(facebook)裡.
才註冊這fb不到一個星期,就找到了許多多年未見的以前中學同學.可見,這互聯網,真的是什麼都會連...

通過fb,才知道說,最近一個同學結婚了.咦,以前在古晉的一個朋友,原來已在其他地方謀就了...而且還知道以前一位小學同學,原來這麼利害...

所以當電腦前的宅男其實也不錯..那會與外界隔絕呀...

不是我要為fb打廣告....如果你要找我..就去fb找我....我可能很少來開店了...哈哈..

輕鬆一下

等待已久的假期，終於來了。就是今天了！

在國內三場補選之後，尤其是峇當艾補選後，感覺都不想做工。還好，之前就已安排自己在今天，明天，後天，大後天。。。哈哈。。。去度假。

假期真是讓人興奮不已，不管去到什麼地方，心情就會很愉快。

不多說，我要去準備。。。

認識海龜！救救海龜！

海龜為世界瀕臨絕種之保育類動物之一。全世界共有七種海龜，多分佈於熱帶或亞熱帶地區，母海龜於每三至七年游回出生地海域交配，並產卵。

過去，馬來西亞許多海域都成為了海龜上岸產蛋的地方，以最出名的是登嘉樓的浪島阿邦。而在海龜產蛋的豐盛期是在每年的5至8月。

全球七種海龜分佈於熱帶及亞熱帶海域，為避免人類活動直接或間接影響海龜生存，華盛頓公約已將所有海龜列為瀕臨絕種之生物。而美國於1973年瀕臨絕種法規定在未取得商務部部長或內政部部長許可之前，禁止在美國境內、美國所轄海域以及公海從事捕獲海龜之行為。1987年根據ESA美國發布禁止規定，規範捕蝦拖網漁船應加裝海龜逃脫器（turtle excluder devices, TEDs）或限制拖網時間少於九十分鐘，俾利海龜脫逃或避免海龜窒息。

馬來西亞的沙灘就有著全球7種海龜中的4種前來產蛋。它們屬於龜類動物，有堅硬的甲殼保護身體，但不能將四肢和頭部縮入殼中。四肢演化成鰭狀以適應水中生活。它們是爬蟲類動物，因此仍需浮出水面呼吸。海龜雖然大部分時間生活在海中，但雌龜必須回到沙灘上產蛋，一般上它們會回到出生時的同一沙灘生蛋。



雌龜選擇在夜晚生蛋，因生性敏感，燈光或其他干擾將使得雌龜放棄生產返回海中。雌龜在沙地上挖洞生蛋，每巢卵數約100顆。雌龜生產後將返回海中，讓龜卵自行孵化，一般需45-60天。不同的產卵地點將是龜蛋在不同的溫度下孵化。由於小海龜的性別是由孵化期間的溫度所決定的，因此若巢築在樹蔭下，巢因溫度較低，龜卵需較長的孵化期，孵出的小海龜也將以雄龜居多；相反的，若於較高溫下孵化，則將產生較多的雌龜。孵化後的小海龜一般在夜間出土，朝海遊去，但若被燈光干擾將可能朝向陸地。估計一千隻小海龜中只有一只能成功長至成體。

小海龜孵化後的前幾天將處於瘋狂般的游泳狀態，以逃過遊經淺海時種種的天敵。它們在這期間並不進食，依賴卵黃的養分維持能量。它們將在開闊的大海中生活，直到長至背甲長35-40公分時才返回淺海區覓食。

馬來西亞的海龜保育工作的參與單位包括漁業局、沙巴國家公園局、沙巴野生動物局、砂拉越林業局、砂拉越博物院居和登嘉樓大學的海龜研究單位；非政府組織包括馬來西亞大自然保護機構（WWF）、大馬自然協會和大馬海洋科學協會。

這些團體單位主要從事海龜產卵地和海龜蛋的保護工作，主要地點有沙巴的海龜島、砂拉越海龜島、登嘉樓的Rantau Abang沙灘和熱浪島。 　　

在一些地點也禁止商業性挖取海龜蛋，如沙巴的海龜島、砂拉越海龜島、Sipadan島和
登嘉樓的Rantau Abang沙灘。在一些保育計劃中，保育單位會向合格的海龜蛋采收員購買
海龜蛋，將它們孵化後再放回海中。

（資料取自馬來西亞生態網）

請關燈!

這是一項響應拯救地球的運動，稱之為＂地球時間＂，為時一小時，時間是２００９年３月２８日（星期六），晚上８點半至９點半。

在這段期間，如果你要參與，就把自家的燈都熄掉，讓地球透一透氣。

此活動是由世界自然保護基金會所推動，目前全球已有２７１２個城市參與。

氣候改變已是一項國際性的危機，是所有國家所應正視的。地球暖化可負面影響環境以及全球人民的健康及生活。因此，我們地球人類更應該合作，來扛起這責任，救一救地球。

地球時間是於２００７年在澳洲悉尼開始，當時就有２２０萬家庭及商業單位參與，關燈長達１個小時。

在２００８年，這數字就達到５０００萬人參與，反應非常良好。而今年，此運動的目標是達到１０億人口的響應。（要參與，請http://www.earthhour.org/）

如今，全球已有８３個國家及區域將在本週六響應這活動。在古晉方面，參與的單位就有數間大型酒店。

大家都知道，應對全球暖化是一項艱難的工作，但是人人都有責，我們都是地球人，地球你我都有份，關燈雖然不能挽救什麼，但是可以喚醒大家對保護地球的醒覺。

請在這星期六晚上，關上你家的燈，思想地球所將面臨的危機。除非你是火星人，你就或許不必這麼做。